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【熱中症にご注意ください】
2024-08-02
注目重要
熱中症にご注意ください
これから夏にかけて、皆様にお気をつけ頂きたいのが熱中症です。今年は猛暑になるとも言われています。
耳にタコができるくらいお聞きのこととは存じますが、場合によっては命にかかわることもありますので、今一度復習の意味も込めまして、お読みいただければと思います。
【熱中症とは】
気温、湿度、朝食抜き、睡眠不足などの影響で、脱水状態が進み、体の中に熱がたまった状態
【熱中症の症状】
軽度 めまい、湿疹
↓ 痙攣
↓ 脱力感、倦怠感、めまい、頭痛、吐き気
重度 意識障害、高体温
⇒ 場合によっては死に至る
※ここでご注意いただきたいのは、高齢者は症状が出にくくなることです。
上記症状が出ていなくても、気づいた時は重度の熱中症という場合もあるので、予防行動が重要です。
【熱中症予防行動】
色々な方法を利用して『体を高温にしない、脱水を防ぐ、命を守る』ことが重要です。
① エアコンをつける、エアコンの効いた場所に避難する。
※室温２８度以下に保つことが目安です。避難場所までの経路を確認しておくのも重要です。
② 水風呂に入る
③ タオルなどで皮膚を濡らして、うちわで扇ぐ
④ こまめに水分、塩分を補給する
⑤ 緊急時に連絡しやすい状況をつくっておく
⑥ 暑熱順化をする
【熱中症特別警戒警報】
黒色の警報です。この警報が出たときは、命の危険があると思ってください。
今までに例のないほどの高温になるという警報です。
上記予防行動を確実に取れるようにすることが重要です。
厚生労働省から発表されている熱中症対策のチラシも下に載せますので、見てみてくださいね。
